انواع ضد آفتاب:

1. ضد آفتاب‌های فیزیکی (معدنی):

   • این ضد آفتاب‌ها با استفاده از مواد معدنی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکسید روی سطح پوست قرار می‌گیرند و اشعه‌های UV را منعطف می‌کنند.

   • معمولاً مناسب برای پوست‌های حساس هستند و اثر محافظتی فوری دارند.

2. ضد آفتاب‌های شیمیایی:

   • این ضد آفتاب‌ها با جذب اشعه‌های UV و تبدیل آنها به گرما، از آسیب به پوست جلوگیری می‌کنند.

   • نیاز به زمان بیشتری برای اثرگذاری دارند، ولی سبک‌تر و راحت‌تر در استفاده هستند.

فواید استفاده از ضد آفتاب:

• پیشگیری از سرطان پوست: یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از ضد آفتاب‌ها، کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است.

• کاهش پیری زودرس: اشعه‌های UV باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های پوستی می‌شوند. استفاده منظم از ضد آفتاب از این مشکلات پیشگیری می‌کند.

• پیشگیری از سوختگی پوست: ضد آفتاب از سوختگی پوست ناشی از قرارگیری طولانی‌مدت در معرض آفتاب جلوگیری می‌کند.

نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب:

• مقدار کافی: برای تاثیرگذاری مناسب، باید مقدار کافی ضد آفتاب روی پوست استفاده کنید (حدود ۲ میلی‌گرم به ازای هر سانتی‌متر مربع پوست).

• تجدید استفاده: هر دو ساعت یک‌بار یا پس از شنا یا تعریق زیاد، ضد آفتاب باید تجدید شود.

• SPF مناسب: برای فعالیت‌های روزانه، ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ توصیه می‌شود.